Claudia Grunert  |  Coaching und Beratung

Ihr Weg zur Potenzialentfaltung
und Lebensqualität

Sie spüren einen inneren Impuls für Entwicklung und Entdeckung in sich, sind auf der Suche nach qualitativ positiver, langfristiger Veränderung in Ihrem Arbeits- oder Privatleben? Oder fühlen Sie sich energie- und kraftlos, sind gestresst und müde?

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie Ihre Stärken und Ressourcen entfalten können, um zur besten Version Ihres Selbst zu werden, Ihre Resilienz stärken und damit Ihre Lebensqualität erhöhen.

Wie kann ich Sie unterstützen?

Unterstützung bei der Selbstverwirklichung

Mit Herzblut unterstütze ich Führungskräfte als auch Privatpersonen auf Grundlage eines humanistischen Menschenbildes dabei, ihre inneren Widerstandskräfte für einen kraftvollen, gesunden Weg auszuschöpfen und dabei aufzublühen. Dabei verfolge ich den Grundsatz, dass jeder Mensch mit Selbstverwirklichungskräften und Ressourcen ausgestattet ist und das innere Bestreben hat sich zu entfalten. Weiter verhelfe ich Organisationen dabei, eine resiliente Unternehmensstruktur zur Stärkung ihrer Beschäftigten zu integrieren.

​Infolge einer sich bewusst entwickelnden, positiven Haltung und Einstellung der beruflichen und privaten Lebensbereiche sind exzellente Leistungen und ein höheres Wohlbefinden umsetzbar.

Bewusstwerdung und Selbstentwicklung als Grundlage für Resilienz

Ich begleite Menschen auf dem Weg ihrer Bewusstseins- und Selbstentwicklung. Denn nur wenn ich mich selbst gut kenne, kann ich andere führen, beziehungsweise mit meiner sozialen Umwelt in einen positiven, wertschätzenden Kontakt treten.

Ich fördere Ihren bewussten Blick auf die Balance der Erfassung des achtsamen Moments im Hier und Jetzt und der persönliche Weiterentwicklung für eine höhere Lebensqualität.

 

 

Stressmanagement und Wellnesseffekte: Stärkung der inneren Balance und des Wohlbefindens

Für ein Gleichgewicht von Körper und Geist als Stressmanagement beziehe ich als Psychologin (Bsc) und Massagetherapeutin verschiedene Entspannungstechniken und Wellnesseffekte in meine Arbeit mit ein.

Meine Schwerpunkte / Coaching Pakete

Für Unternehmen

Potenzialentfaltung durch Positive Leadership-Verhalten PERMA-Lead:

Mit dem Positive Leadership Ansatz begleite ich Sie als zertifizierte PERMA-Lead® Beraterin, Psychologin (Bsc) und Personalentwicklerin bei der Erkennung und Nutzung Ihrer individuellen Stärken, Ressourcen und Werte.

Die Einsatzmöglichkeiten sind:

  • Einzelcoachings
  • Vorbereitung für Führungskräfteworkshops
  • individuelle Weiterentwicklung und Standortbestimmung
  • Planungsphasen von Führungskräfte-Entwicklungsprogrammen
  • Wirkungsmessung von Führungskräfteprogrammen

Zur Stärkung des arbeitsbezogenen Wohlbefindens und Prävention in Unternehmen treten Sie gerne mit mir in Verbindung, um Ihren Wunschtermin festzulegen.

Das Spannungsverhältnis der Rolle als Führungskraft und der Rolle als Frau – Wie kann ich als weibliche Führungskraft damit umgehen?

Zwischen der Rolle als Frau und der Rolle als Führungskraft besteht oft ein Spannungsfeld.

Viele berufstätige Frauen in Führungsfunktionen bemerken dies in vielen Fällen als innerliches „Aufgewühlt-sein“, eine Unausgeglichenheit, die sich immer wieder in Form von Stress darstellt.

Die Schwerpunkte dieses Themas sind:

  • Bewusste, natürliche Weiblichkeit
  • Historische Betrachtung der Weiblichkeit
  • Spannungsverhältnis der Rolle als Frau und Rolle als Führungskraft

  • Stärkung der Authentizität durch Selbstzuwendung

Als anerkannte Präventionstrainerin nach § 20, 20 a und 20 b SGB V für Stress- und Resilienzmanagement als auch zur Förderung gesunden Schlafes biete ich sowohl Online- als auch Präsenz-Trainings im Format von 8 x 60 Minuten an.

8-Wochen-Präsenz-Kurse zur Förderung gesunden Schlafes im „körpergeist – Münster“ Physiotherapiezentrum an der Kanalstraße:

  • Einführung und Betrachtung der Thematik des Schlafens, Schlaffördernde Verhaltensweisen für den gezielten Blick einer subjektiven Selbstwahrnehmung für einen erholsamen, gesunden Schlaf
  • Erlernen, Praktizieren und Reflektieren vieler unterschiedlicher Relaxations-Übungen
  • begleiteter, intensiver Austausch in der Gruppe
  • mit Hausaufgaben und Kurshandbuch als unterstützender Bestandteil des Kurses

8-Wochen-Online-Kurse des Resilienztrainings als präventives Stressmanagement

  • Durchführung verhaltensorientierter Übungen
  • zielgerichteter Blick auf eine positive Selbstwahrnehmung, sodass Nachhaltigkeit für langfristige Veränderungen gefördert wird.
  • Erlernen, Praktizieren und Reflektieren unterschiedlicher Entspannungsübungen
  • begleiteter, intensiver Austausch in der Gruppe, mit Hausaufgaben und Kurshandbuch als unterstützender Bestandteil des Kurses

 * Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. 

Rainer Maria Rilke

„Leben Sie jetzt die Fragen. Vielleicht leben Sie dann allmählich, ohne es zu merken, eines fernen Tages in die Antworten hinein.“

Claudia-Grunert-Coaching-Beratung

Über mich

Claudia Grunert

Ich bin Claudia Grunert, freiberuflich tätiger Coach und Beraterin für Positive Leadership Verhalten, Selbstentwicklung, Resilienz- und Stressmanagement.

Empathisch, offen und authentisch begleite ich Sie mit meiner Fachkompetenz, Expertise und Engagement auf Ihrem ganz individuellen Bewusstseins- und Entwicklungsprozess.

"Meine Aufgabe ist es, Menschen zu entzünden, in Ihr volles Potenzial zu kommen, um sich zu entwickeln und somit ein hohes Wohlbefinden zu empfinden."

Mein Herzblut liegt darin, gemeinsam mit Ihnen einen Funken zu entzünden, um somit die eigene Lebensqualität nachhaltig zu erhöhen.

Unterstützung findet sich mittels Commitment bei der von Ihnen definierten Zielerreichung nach einem geführten, strukturierten Coaching-Prozess unter Einbezug sämtlicher Ebenen. Hierbei setze ich den Fokus auf:

Resilienz

Resilienz als das Erhalten und die positive Anpassung der geistigen Gesundheit in stressigen Momenten, durch proaktive Haltung und Einstellung, daran zu wachsen.

Wohlbefinden

Wohlbefinden als Förderung des „Aufblühens“ mit Erfassung des Lebenssinns, der eigenen Bedürfnisse sowie der individuellen Stärken für eine bewusste Selbstführung. Wesentlich sind weiter das soziale Umfeld und vor allem - der Spaß am Leben.

Balance

Balance findet sich unter anderem in innerer An- und Entspannung, im Umgang mit meinem Körper, d.h. durch Schlaf, Bewegung, Ernährung, Atmung als auch die Verbindung mit meinem Geist durch Gedanken, Gefühle sowie den Überzeugungen, im Energiemanagement als auch in der Tätigkeit durch z.B. fachlicher, organisatorischer und persönlicher Führung

Schreiben Sie mir

Sie haben sich für Ihre Potenzialentfaltung entschieden?

Dann lassen Sie uns in einem unverbindlichen Erstgespräch kennenlernen.

Teilen Sie mir einfach mit, welches Thema Sie beschäftigt und welche Veränderungsprozesse Sie mit mir gemeinsam angehen möchten. Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg.

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